Not known Details About आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स

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आंखों की सफाई - नियमित तौर पर आंखों की सफाई करने से आप कई समस्याओं को उनसे दूर रख सकते हैं। इसके लिए दिन में दो से तीन बार आंखों को ठंडे पानी से धो लें, ताकि आंखों की गर्मी और हानिकारक तत्व बाहर निकल जाए।

अपनी आंख की पुतलियों को दाएं-बाएं और ऊपर-नीचे करने के साथ ही चारों ओर घुमाएं, इससे आंखों का व्यायाम होता है।

आंखों को रिलैक्स करने का सबसे बेहतर तरीका है, आंखों के चारों ओर नारियल या बादाम के तेल से मसाज करें। ध्यान रहे कि यह मसाज हल्के हाथों से ही की जाए। इन दो तेलों के अलावा आप विटामिन-ई युक्त तेल भी प्रयोग कर सकते हैं।

दिन में दो बार आंखों साफ पानी से जरूर धोनी चाहिए. इसके अलावा त्रिफला चूर्ण को रातभर पानी में भिगोकर सुबह उस पानी को छानकर उससे आंखें धोने से भी ये न केवल इंफेक्शन को दूर करता है, बल्कि उनकी रोशनी भी बढ़ाता है.

हर रोज़ सोने से पहले आंखों के नीचे विटामिन सी युक्त आई सीरम का इस्तेमाल करें.

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ध्यान रखें कि इस तरह की स्थिति में जब तक आंख की स्थिति सामान्य नहीं होती है, तब तक लेंस का इस्तेमाल न करें।

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सूरज आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स की तेज़ धूप और उसमें से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणों से आंखों को बचाना बेहद ज़रूरी है, इसलिए घर से बाहर निकलते समय सनग्लास पहनें.